Neben körperlicher Fitness spielt auch die mentale Stärke eine zentrale Rolle, nicht nur im Sport. Der Erfolg hängt oft nicht nur von der physischen Leistungsfähigkeit ab, sondern auch von der mentalen Einstellung und Fähigkeit, diese in den entscheidenden Momenten zu nutzen.

Mit gezieltem Mentaltraining können Konzentration, Motivation, Selbstvertrauen und Entspannungsfähigkeit verbessert werden. Die Vorteile des mentalen Trainings wirken sich positiv auf die sportlichen Leistungen im Training wie im Wettkampf und auch auf alle anderen Lebensbereiche aus.