Workshops
Gemeinsam auf Erfolgskurs.
Wähle aus unterschiedlichen qualifizierten Gruppen-Workshops, die dir dabei zu helfen, deine persönlichen sportlichen Ziele zu erreichen. Jeder Workshop ist interaktiv gestaltet und bietet dir die Möglichkeit, theoretisches Wissen direkt in die Praxis umzusetzen. Der soziale Austausch in der Gruppe ist dabei ein wichtiger Bestandteil. Gemeinsam mit Gleichgesinnten motivieren wir uns gegenseitig – und der Spaß bleibt garantiert nicht auf der Strecke.
Die Workshops sind als Halbtagestermin konzipiert und dauern ca. 2,5 bis 3 Stunden. Detaillierte Informationen erfolgen nach Anmeldung per Mail.
Workshop: Erfolg beginnt im Kopf
In diesem Workshop erfährst du, wie du mentale Stärke gezielt für dein Training und deinen Wettkampf nutzen kannst – auch ohne Leistungssportler:in zu sein. Du lernst Techniken, um mit deinem inneren Schweinehund umzugehen, motiviert zu bleiben und deine persönlichen Ziele zu erreichen.
Sport-Mentaltraining hilft dir, fokussiert und gelassen zu bleiben, gerade wenn es stressig wird. So kannst du Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit meistern und dein Training in deinen Alltag integrieren, ohne dass es zum Stressfaktor wird.
Wähle einen Termin:
11. Jänner 2025 um 14:00
23. Februar 2025 um 15:00
15. März 2025 um 14:00
Ort: Die Yogaboutique, 2344 Maria Enzersdorf
Kosten: 60 € pro Person und Termin
Workshop: Die Kunst des effizienten Laufens
In diesem Workshop lernst du, warum eine gute Lauftechnik entscheidend ist, wie sie langfristig deine Leistung steigert und Verletzungen vorbeugt – und wie sie gleichzeitig zu mehr Spaß und Leichtigkeit beim Laufen führt.
Mit vielen praktischen Übungen entwickelst du ein Gefühl für eine leichtfüßige und effiziente Lauftechnik, die du in deinem Training weiter verfeinern kannst.
Wir besprechen die Bedeutung von Kraftübungen und testen einfache laufspezifische Übungen, die leicht umsetzbar und wirkungsvoll sind. Beim abschließenden Dehnen gehen wir näher auf das Thema Beweglichkeit und Regeneration ein.
Wähle einen Termin:
15. März 2025 um 09:00
26. April 2025 um 15:00
10. Mai 2025 um 09:00
Ort: Freizeitgelände Südstadt, 2344 Maria Enzersdorf
Kosten: 50 € pro Person und Termin