Workshops
Gemeinsam auf Erfolgskurs.
Wähle aus unterschiedlichen qualifizierten Gruppen-Workshops, die dir dabei zu helfen, deine persönlichen sportlichen Ziele zu erreichen. Jeder Workshop ist interaktiv gestaltet und bietet dir die Möglichkeit, theoretisches Wissen direkt in die Praxis umzusetzen. Der soziale Austausch in der Gruppe ist dabei ein wichtiger Bestandteil. Gemeinsam mit Gleichgesinnten motivieren wir uns gegenseitig – und der Spaß bleibt garantiert nicht auf der Strecke.
Trailrunning - Workshop: sicher und leicht durchs Gelände
Entdecke die Faszination des Trailrunnings und lerne, wie du dich sicher, effizient und mit mehr Leichtigkeit im Gelände bewegst!
In diesem Workshop erfährst du, warum eine angepasste Lauftechnik auf Trails essenziell ist – für mehr Stabilität, weniger Energieverlust und maximalen Spaß auf jeder Strecke. Durch gezielte Übungen entwickelst du ein besseres Gefühl für Trittsicherheit, Balance und optimale Belastung, sodass du anspruchsvolles Terrain souverän meisterst.
Ob wurzelige Pfade, steile Anstiege oder rasante Downhills – mit der richtigen Technik läuft es sich leichter und kontrollierter. Perfekt für alle, die ihre Trailrunning-Skills verbessern und den Flow auf den Trails erleben möchten!
Termine:
13. Juli 2025 um 09:00
24. August 2025 um 09:00
Ort: Kalenderberg, Maria Enzersdorf
Kosten: 50 € pro Person und Termin
YOGA & RUN RETREAT
Dein Wochenende für Körper und Seele!
Gönn dir eine Auszeit für Körper und Geist und erlebe ein aktives und genussvolles Wochenende voller Energie, Bewegung und Entspannung im idyllischen Südburgenland. Gemeinsam mit Yogalehrerin Petra und Lauftrainerin Karin erwartet dich ein Retreat, das dich nicht schneller oder höher, sondern bewusster und lebendiger in den Flow bringt.
Freu dich auf tägliche Laufeinheiten durch sanfte Hügel, kombiniert mit aktiven und regenerativen Yoga-Flows sowie wohltuender Entspannung. Für dein leibliches Wohl ist ebenso gesorgt wie für deine innere Balance – inklusive gesundem Essen, selber Kochen, optionalen Cranio- und Shiatsu-Behandlungen und viel Raum zum Durchatmen.
Voraussetzungen:
Für Läufer:innen mit Yoga-Erfahrung oder Yogis mit Lauferfahrung, die mehr Flow in ihre Bewegung bringen möchten.
Termin:
06. bis 08. März 2026
Ort:
Yogahof Kukmirn im Südburgenland
Kosten:
162 € Frühbucherpreis (für die ersten 5 Anmeldungen)
180 € regulär
zzgl. 280 € im DZ inkl. Verpflegung *
* Es gelten die Stornobedingungen des Yogahofs
Workshop: Die Kunst des effizienten Laufens
In diesem Workshop lernst du, warum eine gute Lauftechnik entscheidend ist, wie sie langfristig deine Leistung steigert und Verletzungen vorbeugt – und wie sie gleichzeitig zu mehr Spaß und Leichtigkeit beim Laufen führt.
Mit vielen praktischen Übungen entwickelst du ein Gefühl für eine leichtfüßige und effiziente Lauftechnik, die du in deinem Training weiter verfeinern kannst.
Wir besprechen die Bedeutung von Kraftübungen und testen einfache laufspezifische Übungen, die leicht umsetzbar und wirkungsvoll sind. Beim abschließenden Dehnen gehen wir näher auf das Thema Beweglichkeit und Regeneration ein.
Derzeit keine Termine
Workshop: Mentale Stärke für dein Training
Möchtest du dein Training mit mentaler Stärke auf das nächste Level bringen? Egal, ob du für einen Wettkampf trainierst oder einfach deine Fitnessziele erreichen willst – dein Kopf spielt eine entscheidende Rolle!
In diesem interaktiven Workshop lernst du:
✅ Wie du innere Blockaden überwindest und deinen Schweinehund besiegst
✅ Praktische Mentaltechniken, um fokussiert und motiviert zu bleiben
✅ Wege, um Stress und Selbstzweifel zu reduzieren – auch in herausfordernden Situationen
Mit bewährten Methoden aus dem Sport-Mentaltraining meisterst du dein Training mit mehr Leichtigkeit und Freude.
Derzeit keine Termine
