Workshops
Gemeinsam auf Erfolgskurs.
Wähle aus unterschiedlichen qualifizierten Gruppen-Workshops, die dir dabei helfen, deine persönlichen sportlichen Ziele zu erreichen. Jeder Workshop ist interaktiv gestaltet und bietet dir die Möglichkeit, theoretisches Wissen direkt in die Praxis umzusetzen. Der soziale Austausch in der Gruppe ist dabei ein wichtiger Bestandteil. Gemeinsam mit Gleichgesinnten motivieren wir uns gegenseitig – und der Spaß bleibt garantiert nicht auf der Strecke.
Workshop: gesünder unterwegs mit effizienter Lauftechnik
In diesem Workshop lernst du, warum eine gute Lauftechnik entscheidend ist, wie sie langfristig deine Leistung steigert und Verletzungen vorbeugt – und wie sie gleichzeitig zu mehr Spaß und Leichtigkeit beim Laufen führt.
Highlights des Workshops:
✅ Praktische Übungen für eine leichtfüßige, gesunde Laufhaltung
✅ Koordinationsübungen zur Verbesserung deiner Bewegungsabläufe
✅ Tipps für Beweglichkeit, Dehnen und Regeneration
✅ Mehr Leichtigkeit und Freude beim Laufen
Dieser Workshop richtet sich an Läufer:innen, die bereits regelmäßig laufen und ihre Technik verbessern möchten.
23. Mai 2026 | 15 bis 18 Uhr | Laufshop Traildog und Umgebung
20. Juni 2026 | 9 bis 12 Uhr | Freizeitgelände, Maria Enzersdorf
50€ pro Teilnehmer:in
Die Anmeldung ist bis 48 Stunden vor dem Termin möglich!
Trailrunning - Workshop: sicher und leicht durchs Gelände
Entdecke die Faszination des Trailrunnings und lerne, wie du dich sicher, effizient und mit mehr Leichtigkeit im Gelände bewegst! In diesem Workshop erfährst du, warum eine angepasste Lauftechnik auf Trails essenziell ist – für mehr Stabilität, weniger Energieverlust und maximalen Spaß auf jeder Strecke.
Highlights des Workshops:
✅ Stabil und sicher auf unterschiedlichstem Terrain unterwegs sein
✅ Technik-Tipps für Anstiege, Downhills und wechselnde Untergründe
✅ Übungen für Balance, Trittsicherheit und ein besseres Körpergefühl
✅ Tipps für Ausrüstung und Ernährung
Perfekt für alle Läufer:innen, die bereits regelmäßig im Gelände laufen und ihre Trailrunning-Skills verbessern möchten!
25. April 2026 | 9 bis 12 Uhr
Kalenderberg, Maria Enzersdorf
50€ pro Teilnehmer:in
Die Anmeldung ist bis 48 Stunden vor dem Termin möglich!
YOGA & RUN DAY RETREAT
Dein Tag für Körper und Seele!
Gönn dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und erlebe einen aktiven, stärkenden Tag voller Bewegung und Entspannung. Gemeinsam mit Yogalehrerin Petra und Lauftrainerin Karin erwartet dich ein Day Retreat, das dich nicht schneller oder höher, sondern bewusster und lebendiger in den Flow bringt.
Freu dich auf eine Laufeinheit durch die sanften Hügel des Wienerwalds, kombiniert mit Yoga-Flows sowie wohltuender Entspannung. Bewegung, frische Luft und achtsame Praxis schaffen Raum, um neue Energie zu tanken und wieder bei dir selbst anzukommen.
Für dein leibliches Wohl ist ebenfalls gesorgt – mit einer gemeinsamen Pause und gesunder Verpflegung.
Voraussetzungen:
Für Läufer:innen mit Yoga-Erfahrung oder Yogis mit Lauferfahrung, die mehr Flow in ihre Bewegung bringen möchten.
10. Oktober 2026 - Details folgen!
Workshop: Mentale Stärke für dein Training
Möchtest du dein Training mit mentaler Stärke auf das nächste Level bringen? Egal, ob du für einen Wettkampf trainierst oder einfach deine Fitnessziele erreichen willst – dein Kopf spielt eine entscheidende Rolle!
In diesem interaktiven Workshop lernst du:
✅ Wie du innere Blockaden überwindest und deinen Schweinehund besiegst
✅ Praktische Mentaltechniken, um fokussiert und motiviert zu bleiben
✅ Wege, um Stress und Selbstzweifel zu reduzieren – auch in herausfordernden Situationen
Mit bewährten Methoden aus dem Sport-Mentaltraining meisterst du dein Training mit mehr Leichtigkeit und Freude.
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